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The Pomodoro Technique , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 170min

Available through bookstores for the first time, the internationally acclaimed time management system that has been used by millions, written by Francesco Cirillo, creator of the Pomodoro Technique. Francesco Cirillo developed his famed system for improving productivity as a college student 30 years ago. Using a kitchen timer shaped like a pomodoro (Italian for tomato), Cirillo divided the time he spent working on a project into 25-minute intervals, with 5-minute breaks in between, in order to get more done, without interruptions. By grouping a number of pomodoros together, users can tackle a project of any length, and drastically improve their productivity, enhance their focus, and better achieve their goals. Originally self-published, and shared virally Online, this new publication of The Pomodoro Technique includes several new chapters on how teams can use the pomodoro method to save time and increase productivity. The process underlying Cirillo’s technique includes five stages: planning the day’s tasks, tracking your efforts, recording your daily activities, processing what you have done, and visualizing areas for improvement. With this tried and tested method, listeners can simplify their work, find out how much time and effort a task really requires, and improve their focus so they can get more done in the same amount of time each day. ungekürzt. Language: English. Narrator: Mark Deakins, Francesco Cirillo. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/rand/006292/bk_rand_006292_sample.mp3. Digital audiobook in aax.

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The Pomodoro Technique: The Life-Changing Time-Management System , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 170min

Random House presents the audiobook adition of The Pomodoro Technique by Francesca Cirillo, read by Mark Deakins, with a preface read by the author.Available for the first time, the internationally acclaimed time management system that has been used by millions, written by Francesco Cirillo, creator of the Pomodoro Technique.We all face the same problem: we’re constantly busy, but we never seem to get anything done. We know we should focus on the task in hand, but it feels impossible with so many distractions and demands on our time.We all need The Pomodoro Technique. This deceptively simple tool, now being used by more than two million people around the world, helps us regain control and achieve our goals. It transforms both work and homelife by splitting days into 25-minute ‘pomodoros’ which focus our minds and make us far more productive.Drawing on more than two decades of refinement and thinking, this powerful little book will teach you how to...Work with timeEliminate burnoutManage distractionsCreate a better work/life balanceAll using only a pen, some paper and a timer.Start now - and join the Pomorodo revolution.Fully updated edition with exclusive material on teamwork - to make you and your team more dynamic than ever. ungekürzt. Language: English. Narrator: Mark Deakins, Francesco Cirillo. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/rhuk/003820/bk_rhuk_003820_sample.mp3. Digital audiobook in aax.

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In einer stillen Bucht (MP3-Download)

Auf Capri wird auf einem Felsvorsprung über dem Meer eine Frau tot aufgefunden. Maria Grifo war die Leiterin des berühmten Konservatoriums von Neapel. Hat der Mord womöglich mit dem Verschwinden der einzigartigen Stradivari-Harfe aus ihrem Institut zu tun? Ihr Klang – erfahren die Inselpolizisten Enrico Rizzi und Antonia Cirillo – ist von einer Schönheit, für die manche Menschen töten würden.

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In einer stillen Bucht / Capri-Krimi Bd.3

Auf Capri wird auf einem Felsvorsprung über dem Meer eine Frau tot aufgefunden. Maria Grifo war die Leiterin des berühmten Konservatoriums von Neapel. Hat der Mord womöglich mit dem Verschwinden der einzigartigen Stradivari-Harfe aus ihrem Institut zu tun? Ihr Klang - erfahren die Inselpolizisten Enrico Rizzi und Antonia Cirillo - ist von einer Schönheit, für die manche Menschen töten würden.

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In einer stillen Bucht (eBook, ePUB)

Auf Capri wird auf einem Felsvorsprung über dem Meer eine Frau tot aufgefunden. Maria Grifo war die Leiterin des berühmten Konservatoriums von Neapel. Hat der Mord womöglich mit dem Verschwinden der einzigartigen Stradivari-Harfe aus ihrem Institut zu tun? Ihr Klang - erfahren die Inselpolizisten Enrico Rizzi und Antonia Cirillo - ist von einer Schönheit, für die manche Menschen töten würden.

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for you darmflora komplex kids

darmflora komplex kids ist ideal, um die Darmflora von Kindern und Jugendlichen zu stärken und dadurch die gesunde Entwicklung der Kinder zu unterstützen. Die Bakterienbesiedelung des Magen-Darm-Traktes beginnt mit der Geburt. Eine natürliche Geburt und anschließendes Stillen fördern die Entwicklung eines gesunden Mikrobioms. Kaiserschnittgeburten, Infekte und Antibiotikaeinnahmen können die natürliche Ansiedelung wichtiger Bakterien im Darm verlangsamen oder verhindern. Zahlreiche Studien zeigen, dass probiotische Bakterien und präbiotische Ballaststoffe positive Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen haben können. Die enthaltenen Bakterien-Kulturen sind von Natur aus magensaftresistent und überstehen die Magenpassage gut.Demnach können bestimmte Milchsäurebakterien und Bifidobakteriendie Anfälligkeit für Infekte, vor allem Infekte der oberen Luftwege, deutlich senken (Lau 2018)die Abwehrkräfte stärken und Immunparameter verbessern (Martínez-Cañavate 2009)Atemwegserkrankungen und Asthma lindern (Huang 2018)sich günstig auf Allergien und Neurodermitis auswirken und allergische Beschwerden lindern (Rather 2016, Yang 2013, Bozzi 2007)die Häufigkeit von Durchfallerkrankungen und Koliken bei kleinen Kindern reduzieren (Canani 2007, Rosenfeldt 2002, Bozzi 2007)sich günstig auf Übergewicht auswirken (Bozzi 2007)und insgesamt zur Verbesserung des generellen Gesundheitsstatus der Kinder beitragen (Martínez-Cañavate 2009)Die Bakterienstämme und die präbiotischen Ballaststoffe in darmflora komplex kids wurden anhand wissenschaftlicher Studien zur Wirkung von Probiotika auf die Kindergesundheit ausgewählt. Darmflora komplex kids ist auf die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen abgestimmt. Der beigefügte Dosierlöffel ermöglicht eine altersgerechte Dosierung. Die enthaltenen Bakterien-Kulturen sind von Natur aus resistent gegenüber Magensäften und überstehen die Magenpassage gut.Extern beauftragtes Gutachten für unseren darmflora komplex kidsWir stehen für höchste Produktqualität und gemeinsam mit unserem Expertenbeirat wissenschaftlich abgestimmte Rezepturen.Dies möchten wir bei unserem darmflora komplex kids mit einem extern beauftragen Gutachten nochmals unterstreichen. Prof. Dr. Noll stuft die Rezeptur in seinem Gutachten zur „Einschätzung des Einsatzes von einer Reihe von Milchsäurebakterien und Bifidobakterien als Bestandteil eines Probiotikums für den Einsatz im kindlichen Gastrointestinaltraktes aufgrund aktuell verfügbarer Fachliteratur“, als sinnvoll und unbedenklich ein.Quellen & zum WeiterlesenBozzi Cionci, N.; Baffoni, L.; Gaggìa, F.; Di Gioia, D. Therapeutic microbiology: The role of Bifidobacterium breve as food supplement for the prevention/treatment of paediatric diseases. Nutrients 2018, 10 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423810/Canani, R.B.; Cirillo, P.; Terrin, G.; Cesarano, L.; Spagnuolo, M.I.; Vincenzo, A. de; Al-bano, F.; Passariello, A.; Marco, G. de; Manguso, F.; et al. Probiotics for treatment of a-cute diarrhoea in children: randomised clinical trial of five different preparations. BMJ 2007, 335, 340, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17690340/ Huang, C.-F.; Chie, W.-C.; Wang, I.-J. Efficacy of Lactobacillus administration in school-age children with asthma: A randomized, placebo-controlled trial. Nutrients 2018, 10, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30400588/Lau, A.S.-Y.; Yanagisawa, N.; Hor, Y.-Y. et al. Bifidobacterium longum BB536 alleviated upper respiratory illnesses and modulated gut microbiota profiles in Malaysian pre-school children. Benef. Microbes 2018, 9, 61–70, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29065707/ Martínez-Cañavate, A.; Sierra, S.; Lara-Villoslada, F. et al. A probiotic dairy product containing L. gasseri CECT5714 and L. coryniformis CECT5711 induces immunological changes in children suffering from al-lergy. Pediatr. Allergy Immunol. 2009, 20, 592–600 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594864/ Rather, I. A., Bajpai, V. K., Kumar, S., Lim, J., Paek, W. K., & Park, Y. H. (2016). Probiotics and Atopic Dermatitis: An Overview. Frontiers in microbiology, 7, 507. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828648/Rosenfeldt, V.; Michaelsen K.F.M.; Jakobsen, M et al. Effect of probiotic Lactobacillus strains on acute diarrhea in a cohort of nonhospitalized children attending day-care centers. The Pediatric Infectious Disease Journal 2002, 21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12150179/Yang G, Liu ZQ, Yang PC. Treatment of allergic rhinitis with probiotics: an alternative approach. N Am J Med Sci. 2013 Aug;5(8):465-8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784923/

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Bittersüße Zitronen / Capri-Krimi Bd.2 (6 Audio-CDs)

Auf der schönsten Insel der Welt reifen die Zitronen für den berühmten Limoncello von Capri. Doch plötzlich liefert die Familie Constantini nicht mehr, sie will auf Bio-Früchte umstellen und diese mit Crowdfarming vertreiben. Als Elisa Constantini bei einem mysteriösen Unfall auf den Serpentinen Capris stirbt, leiten der junge Inselpolizist Enrico Rizzi und seine tatkräftige Kollegin Antonia Cirillo Ermittlungen ein und blicken in einen Abgrund von fatalen Liebschaften und Familienfehden.

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Bittersüße Zitronen / Capri-Krimi Bd.2

Auf der schönsten Insel der Welt reifen die Zitronen für den berühmten Limoncello von Capri. Doch plötzlich liefert die Familie Constantini nicht mehr, sie will auf Bio-Früchte umstellen und diese mit Crowdfarming vertreiben. Als Elisa Constantini bei einem mysteriösen Unfall auf den Serpentinen Capris stirbt, leiten der junge Polizist Enrico Rizzi und seine tatkräftige Kollegin Antonia Cirillo Ermittlungen ein und blicken in einen Abgrund von fatalen Liebschaften und Familienfehden.

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Find Virgil: A Novel of Revenge , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 668min

Second-hand smoke gave Martin Muntor lung cancer...and he's mad. Very mad. And he's going to do something about it. It's 1995, and the tobacco industry thinks it's invincible. But is it? Muntor devises an ingenious strategy to put Big Tobacco out of business, and he doesn't care how many people he has to take with him in order to do it. Cigarette company investigator Tommy Rhoads has other ideas, though. Who's right, and who's wrong? Read Find Virgil now, and go along for the wild ride. You'll never forget it. ungekürzt. Language: English. Narrator: Joe Cirillo. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/019073/bk_acx0_019073_sample.mp3. Digital audiobook in aax.

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Bittersüße Zitronen: Der Capri-Krimi 2